こんばんは~

今日はトーストとポテトサラダ

トーストとポテトサラダ

我が家では買い物に出た時に下の動画に出て来ます食パンを一斤買いして来ますので
一度はバウルー用にスライスして食べ、次はトーストというパターンです。

トーストも満腹感がない割に高カロリーだったりしますので注意が必要です。
6枚切り一枚で170Kcal~~それにプラスジャムが40Kcalほどですので合計で210Kcal~!
ポテトサラダが300Kcal

なんだかんだで軽く700Kcalオーバーです。

カロリー カロリーとうるさいですが・・
体重が増えますと自転車で走った時に一発でわかります。

自転車本体の軽量化は100gウン万円~~なんて言われています。
体重を減らせる余地(贅肉)が有る方は自分がキロ単位で軽くなってしまったらいかがでしょうか?

キロ単位で体重が減りますとウン十万円分の効果があるかどうかは謎ですが
カラダの見た目が良くなりますので周りからの評価も上がるかもしれませんよ~!(笑)

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