こんにちは~

今日も暑い時間に走ってきました~
やっぱり他に走っている人は誰もいないね~(笑)

今日は日本中どこに行っても暑かったそうで北海道でも37.1℃
関西の最高気温は大阪・豊中市で38℃だったのだそうです~

暑さには早めに慣れたつもりでいましたが、止まらない汗 危険です~
自転車の場合汗を拭き拭き乗っていられませんので良いのですが出た汗をタオルなどですぐに拭いてしまうと更に汗が出てきて脱水症状に~なんて話がありますので注意が必要ですね~

汗を拭くなら乾いたタオルではなく濡れタオルがよいそうです~。

今日はワンプレートランチ
ワンプレートランチ