こんにちは~
昨日は雨降り~自転車に乗れないと諦めていました。
いつも走る夕方には天気がバッチリ回復しいつもの通り走れました。

自分は現在、極力筋力を落とさないように体重だけ減らす事を目的にダイエットをしています。

その効果が出たのでしょうか??
昨日はカラダが軽いこと~上りでの速度がメーターで2~3km/hはいつもよりアップしていました。
気温が若干下がったことも一つの要因かと思いますが気分よく走れました~
↑シランガナァ~(皆様の声 笑)

今日は豪華肉じゃが定食

ナスの炒めものや小松菜の巣ごもり卵付きでした~
ちと多いなぁ 全部食べちゃったけど。
肉じゃが定食
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