こんばんは

この頃食べ過ぎな感じ..

ですが体重は変わりません  少し減り気味かも知れません。

要するに少々食べすぎても運動でカロリーを消費してしまえば良いということ。

これがダイエットのキモですね。

自分の場合は自転車ですが効き目は実証済み 真面目に取り組めば体重が減りすぎます(笑)。

 

蛸とペンネのチーズグラタン

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