きのこ丼

こんばんは

自転車に乗る時間までに路面が乾きいつものコースへ出発…

ですが後の予定があり走れたのは30分間。

短い時間のときは強度をアップ! 　　たまにやりましたのでかなりきつい。

なかなか良いトレーニングになった。

きのこ丼

ごちそうさまでした。

ランキングに参加しています。
下のリンク先にはブロガーさんの美味しそうな一皿がいっぱい。

にほんブログ村
ありがとうございました。