きのこ丼
こんばんは
自転車に乗る時間までに路面が乾きいつものコースへ出発…
ですが後の予定があり走れたのは30分間。
短い時間のときは強度をアップ! たまにやりましたのでかなりきつい。
なかなか良いトレーニングになった。
きのこ丼
ごちそうさまでした。
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ありがとうございました。
こんばんは
自転車に乗る時間までに路面が乾きいつものコースへ出発…
ですが後の予定があり走れたのは30分間。
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