こんばんは

今日も半そで半パンでいつものコースへ

連日35℃前後の中を走っていた真夏…

10月に入りすっかり気温が下がりオーバーヒートともオサラバ

平地、上りともに速度アップ!!    コレ本当!!w

 

にんにくチャーハンと小松菜のオイスターソース炒め

ごちそうさまでした。