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こんばんは

ここのところ体重が落ち気味

時間こそ短いのですが毎日自転車に乗れているためでしょう。

ですのでこんな摂取カロリー(大)の食事も大丈夫!!

チャーハン

日中は本当に天気は下り坂なのというほどの文句なしの晴天。

夕方の西の空には一面秋の雲が

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