こんにちは~

九州北部地方では早くも春一番が~
2月中に「春一番」が吹いたと発表されたのは5年ぶりなのだそうです。
間もなく春本番ですね~

春一番はまだですが神戸も昨日来の南よりの風が吹いています。
そのおかげなのでしょうか、暖かい一日となりました。

自転車で走ってきましたが春もののウエアで正解でした。
今日も固定車でしたが、軽い上りで軽く踏みますと汗ばむほどでした。

今日はバウルー

今日は久しぶりのバウルーでした
バウルー
ここ最近は少々食べ過ぎでしたので軽めにお願いしたところこの様な一皿を用意してくれました~
シュークリーム付き~~嬉しいのですが無くてもいいかなぁ~

シュークリーム一つで250Kcal程と記憶しています~
いつもより余計に走ればいいかな~~

具材はいつもの

  • たまごと千切りのキャベツの玉子焼き
  • ショルダーベーコン
  • バナナ
  • スライスチーズ

たまに食べるバウルーは美味しい~今度はいつかな??

今日は夕方の一時でしたが走ってきました。
いつも思いますが神戸で走る30kmは横浜で走っていた50kmくらいに感じます。
私の辺りですと東西には平坦な感じですが南北へは坂が多く、ドバーっと下ったらもれなく長い上りが待っている印象です。
いつも固定車できつめの坂を大忙しのペダリングで下り間もなくやって来る上りをゴリゴリ上がっています~
とても良いトレーニング環境の神戸が気に入っています。
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