こんばんは～

今日も午後から走りに出ましたが先週とは違い自分のコースではガクッと自転車の方が減ったような..。

それもそのはずです「東京 で昨夜、近畿できょう、木枯らし１号が吹いた」と発表がありましたね。
今日の神戸は晴れていてもヒンヤリとしており グッと季節が進んだ感じです。

またドナタともすれ違わずに、さみしいシーズンの到来ですw。

そんな寒い時期にはコレがお勧めです。
走っている限り脚を止められない固定ギア車です。（運動しっぱなしですので体温UPが期待できます）でもさすがに真冬は寒い　←ﾎﾝﾈ（笑）
コレに乗るには良い時期だと思いますよ～。

自分は先週BBの洗浄とグリスアップ、更にニュータイヤに交換を済ませて乗り始めています。

今日はバウループレート
バウループレート
バウルーの具材は久々の揚げ物 コロッケとキャベツでした。

今日もごちそうさまでした。

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